Embodiment Flow

Embodiment handlar om att återknyta kontakten med kroppen som en plats för trygghet, kraft, känslor, gränser, intuition och inre närvaro. Istället för att bara förstå med huvudet får du lyssna in kroppen, följa dess impulser och möta dig själv precis där du är.

Under sessionen guidar Josefin dig genom en blandning av grundning, medveten rörelse, andning, skak, stretch, dans, utforskande moment och avslutande vila. Fokus ligger på att släppa spänningar, mjukna, få kontakt med din inre frihet och skapa mer flöde mellan kropp, känslor och sinne.

Du behöver inte prestera, kunna dansa eller göra något "rätt". Du är välkommen precis som du är - lugn, trött, glad, ledsen, stressad, nyfiken eller full av energi.