Embodiment Flow
En guidad onlineklass där du får landa i kroppen genom närvaro, andning, mjuk rörelse, stillhet, fritt flödande dans och vila.
Coaching | Embodiment | Mindfulness
Josefin Mina
Närvaro, reflektion och vardagsnära verktyg
När livet går fort och kroppen säger ifrån finns en plats att stanna upp på. I mitt arbete väver jag samman närvaro, reflektion och vardagsnära verktyg så att du kan känna dig hel, grundad och levande igen. Vem är du bortom begränsande tankar och sanningar? Genom att reflektera, skapa distans och våga titta på det vi sitter fast i, kan vi se och leva livet ur nya perspektiv.
Närvaro · Medkänsla · Nyfikenhet
Hitta din väg framåt
1:1-coaching
För dig som längtar efter mer kontakt med dig själv, mjukare nervsystem och en vardag där du får plats att bara vara.
Läs mer →The Conscious Creator
The Conscious Creator är en guidad kursresa för dig som vill fördjupa självkontakt, självledarskap och inre riktning genom kursmaterial, övningar och gruppcoachingsessioner.
Läs mer →Embodiment Flow
En kroppsnära väg till mer närvaro genom sensationer, medveten rörelse och enkla reglerande praktiker.
Läs mer →“Jag kände mig hållen och guidad på samma gång. Det var som att hitta hem till mig själv igen.”
Händelser & Program
Läs mer →
Embodiment Flow
En guidad onlineklass där du får landa i kroppen genom närvaro, andning, mjuk rörelse, stillhet, fritt flödande dans och vila.
Hej, jag heter Josefin
Jag vet hur det känns att ge allt till andra och glömma bort sig själv. Att ha orimligt höga krav på sig själv, låta sin inre kritiker styra och nästan enbart leva i huvudet.
Det var den erfarenheten som ledde mig hit. Inte för att jag har alla svar, utan för att jag har gått igenom processen att hitta tillbaka.
Jag vet hur stor skillnad rätt stöd gör.
Jag är utbildad socialpedagog, medveten närvaro-pedagog och holistisk livscoach. Jag har coachat individer i självledarskap och självempati, lett grupper inom närvaro och känslohantering, och byggt en verktygslåda som jag vet fungerar i riktiga liv, inte bara i teorin.
Det som driver mig är att se människor återfå kontakten med sin egen kraft. Inte genom att prestera mer, utan genom att få kontakt inåt, utöka nervsystemets kapacitet och observera tankar, istället för att ta dem som definitiva sanningar.
Vanliga Frågor
- Främst dig som känner stress, tappad riktning eller längtan efter mer kontakt med kroppen och dig själv.
- Nej. Det är coaching och utbildning med fokus på vardagsförändring, självledarskap och återhämtning.
- Vi börjar med ett introduktionssamtal där vi bedömer belastning, behov och målsättning. Därifrån väljer vi formatet som ger mest effekt med minst friktion.